Шаг к здоровью на Лепельщине

Неоднократно, посещая центр социально-трудовой, социально-бытовой и физической реабилитации инвалидов, обращала внимание на тренажерный зал. Красивый, просторный, в светлых тонах, с современным спортивным оборудованием.
Посетители дневного отделения для инвалидов ТЦСОН Лепельского района с удовольствием бывают в этом месте, чтобы поправить здоровье и сделать свое тело красивым. Для себя отметила, что в этом зале сама бы не прочь позаниматься. Недавно узнала, что у лепельчан появилась такая возможность. Для этого нужно обратиться в центр лично либо позвонить по телефону 3-37-63. Заинтересовало и то, что группы будут компоноваться небольшие, по четыре-пять человек.
Здоровый образ жизни, неотъемлемой частью которого является физическая активность, стал в современном обществе модным — и это не может не радовать. Вот только реальность такова, что многие ранее спортом не занимались, и потому часто имеют смутное представление о том, как и что нужно делать.
Как руководство к действию в тренажерном зале на стене висят иллюстрации с комплексом гимнастических упражнений. Множество папок на столе также привлекли мое внимание. В них — разработанные комплексы упражнений для людей с различными заболеваниями: сердечно-сосудистыми, опорно-двигательного аппарата, дыхательных путей и другими. Здесь можно ознакомиться и с самой болезнью.
В зале есть силовой тренажер Смитта, велотренажер, беговая дорожка, тренажер для пресса — таким образом, в программе силовой фитнес, упражнения для пресса и ягодиц, укрепления мышц бедер, грудных мышц и многое другое.
Знаю немало желающих среди людей, находящихся на заслуженном отдыхе, которые хотят придерживаться здорового образа жизни, поддерживают свое теле в форме. Так, например, в тренажерном зале встретила Нину Гончар, которая каждый вечер перед сном прогуливается на свежем воздухе, утром делает гимнастику, и от этого чувствует себя бодро. Как говорит женщина, от движения и физических упражнений поднимается настроение и уходит стресс.

Н. МИТЬКИНА.